Succès paléo de Stéphanie Dodier

Voici l’histoire de Stéphanie Dodier qui nous raconte comment elle a perdu 100 livres (45 kg)! 🙂 Tout simplement wow et re-wow! Vous pouvez trouver plus d’information sur Stéphanie Dodier, son histoire et ses services de nutritionniste à http://www.stephaniedodier.com.

Après mes études en Sciences de la santé au Collège de la région de l’Amiante à Thetford Mines (Québec), j’ai eu envie d’élargir mes horizons. Je me suis installée à Vancouver dans le but d’apprendre l’anglais. D’une expérience à l’autre, j’ai obtenu un poste auprès d’un important détaillant d’envergure nationale. À l’emploi de cette entreprise pendant 15 ans, j’y ai gravi tous les échelons et accumulé les responsabilités. Je ne m’étais jamais préoccupée de ma santé. J’avais une santé de fer et rien ne pouvait ralentir mon ascension.

Il n’y avait qu’un seul problème : mon poids augmentait au même rythme que se développait ma carrière. J’avais un surpoids important, soit 100 lb (45 kg) superflues.

Un jour, alors que je donnais une conférence, j’ai été saisie d’une crise de panique. Après coup, j’ai pensé qu’une semaine de vacances pourrait régler tout ça mais bien sûr, à mon retour le lundi suivant, une autre surprise m’attendait : je vivais une seconde attaque de panique. J’ai consulté mon médecin qui m’a alors remis une ordonnance de médicaments antidépresseurs et anxiolytiques. C’était la procédure normale dans ces cas.

Le moment où tout a basculé
D’instinct, je savais que je devais m’attaquer à mon excédent de poids pour résoudre mes problèmes de santé. Je suis allée chercher l’aide et le soutien nécessaires pour apporter les changements qui s’imposaient dans ma vie.

J’ai alors entrepris un nouveau voyage, celui des saines habitudes de vie, de l’activité physique et des principes alimentaires de vrai bouffe, tout en conservant un horaire chargé. J’ai repris le contrôle sur mon corps, je me suis débarrassée de l’anxiété et j’ai réussi à perdre du poids. La qualité de mon sommeil s’est améliorée et je suis devenue plus heureuse. J’ai maintenant beaucoup plus d’énergie, je me sens plus jeune et je suis devenue un meilleur leader.Ma santé s’est rétablie naturellement, sans aucun médicament.

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En moins d’un an, j’ai perdu 100 lb et je n’ai jamais compté une seule calorie.Vous avez bien lu : je n’ai JAMAIS compté mes calories.

Au cours de cette période où je perdais du poids, des maux de dos dont j’avais souffert quelques années auparavant se sont manifestés de manière plus intense et j’ai alors reçu un diagnostic de scoliose lombaire. Poursuivant ma route sur le chemin des médecines douces, je me suis intéressée aux liens entre le corps et l’esprit, à ce que je pouvais encore changer dans ma vie. Cette démarche m’a permis de découvrir la pièce manquante du casse-tête et j’ai décidé de poursuivre mes études dans le domaine de la santé. J’ai obtenu une certification en entraînement personnel, en yoga et en coaching de saines habitudes de vie selon l’approche holistique; je suis devenue praticienne Biosignature et j’ai obtenu mon diplôme de l’Institut de nutrition holistique de Mississauga, Canada. Quel immense sentiment de satisfaction!

Je comprends ce que vous vivez. Je l’ai vécu moi aussi.

J’ai envie de partager mes connaissances et mon expérience avec vous. Je veux vous fournir toute l’information et les outils nécessaires pour reprendre votre vie en mains, assumer la responsabilité de votre santé et atteindre vos objectifs. Je vous accompagnerai sur le chemin qui mène à votre réussite.

Stephanie Dodier (Ontario, Canada)

Visitez ce lien pour plus de détails: http://www.stephaniedodier.com/stephaniedodier/#sthash.qndeuFbT.dpuf

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Succès paléo de Murielle

Voici une histoire très motivante de Murielle qui mange paléo depuis déjà 2 ans pour perdre du poids, améliorer sa digestion et assouplir ses articulations. Voilà son histoire! 🙂

En tant que  crossfiteuse, j’ai entendu parler de l’alimentation paléo lors de mes séances de sport mais je n’avais pas sauté le pas. Je me suis lancée il y a 2 ans, lors d’un défi de 30 jours organisé par un site internet. Le bilan fut plus que positif puisqu’au bout d’un mois, j’avais perdu 5 kilos, je m’étais découvert un confort digestif que je ne me connaissais plus depuis bien longtemps, et mes articulations étaient plus souples : je pouvais enchainer des centaines de squats sans que mes genoux en souffre ! J’ai donc décidé d’adopter définitivement cette alimentation.
Si cette année j’ai participé au défi d’Aglaée, c’est que j’avais besoin d’un petit recadrage pour remettre mon alimentation dans les bons rails du paléo. J’avais tendance à craquer trop souvent sur le pain, le rosé et les sucreries !… Je me sentais fatiguée et j’accumulais les douleurs articulaires… Le bilan, là aussi, est plus que positif. Il faut dire qu’Aglaée est une super coach et qu’elle sait nous encourager. De plus, notre groupe était particulièrement vivant et intéressant. J’arrive au bout du défi et j’ai perdu 3 kilos (-2 cm de tour de taille, -2 cm de tour de hanches et -2 cm de tour de cuisse), j’ai retrouvé toute mon énergie, et me sens mieux dans ma tête ! Sur le plan médical, mes douleurs aux genoux ont disparu, et le nodule que j’avais depuis 5 ans dans le sein gauche s’est volatilisé ! Je ne peux pas affirmer que c’est grâce au paléo, mais je pense qu’il y a lien certain !!!

Conclusion, je reste paléovore et j’encourage tout le monde à faire comme moi ! Merci Aglaée!

Murielle (France)