Défi paléo – 30 jours

LE PROCHAIN DÉFI DÉBUTE LE DIMANCHE 21 FÉVRIER

 ★ Avez-vous besoin d’aide pour vous mettre au paléo?

★ Ou peut-être vous vous y êtes déjà mis mais avez besoin de motivation pour continuer?

★ Ou peut-être encore avez-vous besoin de modifier votre façon de manger paléo pour des problèmes spécifiques comme des problèmes digestifs, une maladie auto-immune ou de la difficulté à perdre du poids?

Hé bien, peu importe quelle est votre situation,
vous êtes au bon endroit!

RFC2015 Bonjour! Pour ceux qui ne me connaissent pas, je suis Aglaée, une nutritionniste, étudiante en médecine naturopathique et maman d’un  petit garçon. Je fais partie de la communauté Paléo depuis 2010. J’ai déjà publié 2 livres sur la santé digestive en anglais (que Robb Wolf adore!) et mon tout premier livre en français intitulé « Je me mets au Paléo » paraîtra avec les Éditions Thierry Souccar d’ici le printemps. Vous pouvez trouver ma bio ici. Le défi 30 jours « Je me mets au paléo » est une excellent opportunité de

  • vous lancer avec cette façon de manger ou,
  • si vous essayez déjà de manger ainsi,
    • de trouver la motivation de continuer,
    • des idées pour varier votre menu ainsi que
    • des réponses à vos questions.

Lorsque vous vous inscrivez, je vous envoie aussitôt un petit livret expliquant le défi et les 5 programmes que vous pouvez choisir. Les 5 programmes incluent:

  1. débutant,

  2. pur paléo,

  3. perte de poids,

  4. protocole auto-immune, ou

  5. santé digestive.

Si vous voulez, vous pouvez utiliser le menu 30 jours offert lorsque vous vous inscrivez à mon infolettre (cliquez ici!) ou créer le vôtre. Je trouve que les gens qui se donnent la peine de le faire ont habituellement plus de succès à long-terme. 😉 Dans le livret, vous allez aussi avoir des listes d’aliments pour chacun des 5 programmes. Je vais également répondre à toutes vos questions personnellement dans le grupe privé! En plus, vous pourrez également intéragir avec les autres participants du défi. C’est habituellement très agréable de ne pas se sentir seul en faisant le défi avec d’autres personnes en ligne, surthout lorsque sa famille, ses amis et ses collègues ne mangent pas paléo. J’invite également les gens à mettre des photos ou description de leurs repas (pour que je commente) et à partager leurs recettes. Et j’offre un petit truc ou idée à chaque jour. Les participants aiment bien:

  • l’intéraction et la motivtion quotidienne,

  • la possibilité d’avoir des réponses à ses questions et

  • le fait d’appartenir à une « tribu » de gens mangeant de la même façon.

Le coût est de $50 CAD (environ 35 Euros), soit moins de 2$ par jour!
Le paiement se fait via paypal ou carte de crédit.

Qu’est-ce que ça inclut exactement?

★ Du support quotidien, de la motivation, des trucs et des idées de repas et collations, ★ l’accès à un groupe privé et secret sur facebook pour avoir le support de d’autres gens comme vous ★ des réponses à Vos questions d’une nutrionniste Paléo (de moi-même, Aglaée, tous les jours sauf le dimanche) ★ un guide PDF gratuit pour vous aider à débuter!

…alors?

Êtes-vous intéressés?

Le défi « Je me mets au Paléo » débute le 2e jour du mois et dure tout le mois.

Le Prochain défi débute le dimanche 21 février

Inscrivez-vous ici! 🙂 (le coût est de $50 CAD ou environ 35€)

bouton-je-m-inscris

* Aux résidents de l’Europe, la taxe VAT est automatiquement ajoutée à ce total.

Et vous pouvez même utiliser cette bannière pour votre compte facebook. 😉 November

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10 réflexions sur “Défi paléo – 30 jours

  1. Carine LANOIX dit :

    Après avoir participé au défi janvier 2015, voici mon bilan: je peux dire que oui, le paleo est aussi pour moi !! Après 3 tentatives infructueuses, je pensais que je n’étais « génétiquement » pas programmée pour. J’ai aussi appris qu’il ne faut pas du tout diaboliser les glucides et redonner ses lettres de noblesse aux lipides sans aucune craintes. J’ai des « fringales » d’aliments bons pour moi avec une forte densité nutritionnelle. Je mange une tonne de légumes et j’en redemande . Surtout, notre discussion sur l’apparence avec les autres membres du groupe, au cours du mois, a provoqué un déclic chez moi. Je préfère maintenant de loin avoir quelques kg en plus avec un corps peut être imparfait, mais qui me fournit toute l’énergie dont j’ai besoin pour profiter de la vie, que de m’astreindre à une routine sportive épuisante qui, finalement, ne me rends pas plus heureuse (et plus fatiguée). Je vais donc me reconcentrer sur mes yoga et pilates chéris …. et embrayer sur le défi de février avec grand bonheur !!

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  2. Mélanie dit :

    Bonjour,

    Qu’a-t-on vraiment qui fasse que l’on dépense 35 euros ? Je veux dire de plus que ce que d’autres sites peuvent déjà nous fournir ? J’aurai besoin d’informations supplémentaires pour m’inscrire.

    En vous remerciant d’avance

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    • Aglaée Jacob, MS, RD ~radicata medicine~ dit :

      Bonjour Mélanie!

      Je comprends tout à fait ta question. Tu peux bien sûr faire le défi paléo 30 jours par toi-même si tu préfères. Le but du groupe de soutien en ligne que j’offre n’est pas de donner davantage d’information, car ça il y en a déjà plein dans mon livre et partout sur internet. Le but du groupe est vraiment d’avoir une expérience! De faire partie d’un groupe de gens motivés, d’échanger des trucs et recettes, de s’inspirer des repas des autres, de recevoir de la motivation quotidienne et également la possiblité de poser toutes vos questions à moi directement!

      Ça vous donne également la chance d’avoir mon aide pour optimiser et personaliser votre alimentation paléo de façon plus abordable car mes frais de consultation en privé sont de $150 / heure.

      Beaucoup de gens qui participent au défi le refont le mois suivant ou quelques mois plus tard parce qu’ils trouvent que le groupe les aide énormément dans l’atteinte de leurs objectifs personnels.

      Alors voilà! Au plaisir de t’y voir sous peu! 🙂

      Aglaée

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  3. Marketing Girl dit :

    Bonjour Aglalée 🙂 Merci pour ce blog fabuleux !

    je suis franchement tentée mais j’hésite un peu car en fait je ne veux pas perdre de poids, au contraire je commence la musu et j’ai peur de perdre du poids en mangeant Paleo.

    Pensez-vous que le régime Paleo pourrait me convenir si on modifie les quantités que je mange ?

    Sinon l’idée du programme avec le groupe secret est hyper intéressante, car ça va être motivant ! Chose dont j’ai besoin en ce moment :/ la motivation !

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    • Aglaée Jacob, MS, RD ~radicata medicine~ dit :

      Allo!

      Merci! Bien sûr que ce défi n’est pas seulement pour la perte de poids! Bien que le paléo soit une façon de manger qui aide les gens à atteindre un poids santé plus facilement, ce n’est pas nécessairement une « diète ». C’est une façon de manger qui peut s’adapter pour différentes conditions de santé et différents objectifs.

      Ça me fera plaisir de t’aider à l’adapter si tu joins le défi de mai. 🙂

      Aglaée

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  4. blancapaleo dit :

    Bonjour,

    J’aimerais commencer le défis de régime paléo mais je suis pisci-végétarienne. Si je m’inscrit à la newsletter, je pourrais accéder à des recettes simples adaptées à mon hygiène de vie?

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