Régime paléo ou kéto : lequel choisir ?

régime paléo ou kéto

Vous souhaitez faire un pas pour votre santé et vous entendez parler du régime paléo ou kéto. Cela n’a pas forcément de sens pour vous pour l’instant, mais vous allez voir que ce n’est finalement pas si compliqué à comprendre. Nous allons vous expliquer simplement à quoi correspondent ces deux régimes alimentaires. Après la lecture […]

Grosse fatigue après les repas : les raisons

grosse fatigue après les repas

C’est la même chose tous les midis et même quand vous êtes au travail, vous ressentez une grosse fatigue après les repas et d’autant plus si ceux-ci ont été copieux. Sachez que cette sensation est vécue par beaucoup de gens, mais cela ne signifie pas qu’elle est normale ni qu’elle est le signe que votre […]

Comment stopper les envies de sucre ? 5 techniques efficaces

comment stopper les envies de sucre

Le sucre a des conséquences désastreuses sur notre santé et de nombreuses personnes cherchent aujourd’hui à diminuer leur consommation. Ce n’est pas si simple car les sucres agissent sur votre cerveau et vous en voulez encore et encore… Mais, alors comment stopper les envies de sucre ? Nous vous donnons 5 techniques vraiment efficaces pour surpasser […]

Un coup d’oeil dans l’assiette paléo d’Aglaée

assiette paléo

Voici un aperçu de mes repas et collations paléo. Première rangée : Boulettes de viande hachée avec sauté de légumes (oignons, carottes et brocoli) et beurre Oeufs de pâturage avec salade verte + huile d’olive extra-vierge + vinaigre balsamique + chips de plantain frites dans l’huile de coco (recette ici) Spaghettis paléo (sauce tomate à […]

Manger paléo pour améliorer sa fertilité?

Manger paléo pour améliorer sa fertilité

Saviez-vous que manger paléo pouvait avoir une influence sur votre fertilité ? J’ai déjà mentionné que j’ai moi-même été diagnostiquée avec le SOPK (syndrome des ovaires polykystiques), un problème hormonal qui s’avère être la première cause d’infertilité chez la femme. À mon diagnostic en 2011, mes règles étaient irrégulières et j’avais 60 kystes au total sur […]

Le défi paléo 30 jours du mois d’avril commence ce jeudi 2 avril! Joignez-nous!

défi paléo 30 jours

Es-tu intéressé(e) à te mettre au paléo mais ne sais pas par où commencer? Ou peut-être es-tu seul(e) à être intéressé(e) à manger paléo dans ton entourage? Le défi paléo 30 jours est un défi en ligne (via facebook) supervisé par moi-même! C’est la meilleure façon de s’entourer de gens qui, comme vous, croient au paléo […]

Le paléo pour les problèmes digestifs

nutrition paléo

Que vous ayez un diagnostique dans cette liste: le syndrome du colon irritable (ou intestin irritable) la maladie de Crohn’s la colite ulcéreuse la maladie céliaque ou une intolérance au gluten Ou que vous ayez certains de ces symptômes: Des maux de ventre, Des ballonnements après les repas, De la diarrhée (selles liquides ou trop […]

Combien d’oeufs peut-on manger avec la diète paléo? Et le cholestérol dans tout ça?

Question de la semaine: les oeufs et le cholestérol Nicolas de Paris m’envoie cette question: Bonjour Aglaée, Je voulais savoir combien d’oeufs nous pouvons manger dans la semaine… j’entends souvent « il faut pas manger beaucoup d’oeufs c’est dangereux » je pense que c’est une légende maibon comme l’oeuf a une place centrale dans le modèle paléo, […]